Le but de ce blog est de suivre l'évolution de mon régime au fil des jours, de mes humeurs, des coups de coeur et des recettes et tout ce qui pourra être utile à d'autres personnes ayant le mal du siècle : "un surpoids ou une obésité".
Pour ma part je mesure 1m61 et pése au départ du régime le 15 février le poids de 73,2 kg. L'idée est d'essayer d'atteindre la tranche 55-58kg, une tranche est non un chiffre fixe car l'essentiel est d'être bien dans mon corps et dans ma tête et de perdre les mavaises habitudes alimentaires et les crises qui me poussent à manger des quantités importantes de sucré en cas de stress, fatigue, angoisse, etc.
Pour mettre fin au surpoids et aux mauvaises habitudes alimentaire j'ai choisi de suivre le régime du Docteur Jean-Michel COHEN. Ce regime permet non seulement de perdre du poids, mais surtout il autorise tous les types d'aliments et nous réapprends à gérer nos repas. Il adapte le régime en fonction de nos envies et nous donne des outils pour gérer les situations, les pulsions, et aussi rend diététique un bon nombre de recettes traditionnelles sans en perdre la saveur !
Voici donc la première page de l'histoire écrite.
A bientôt.
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